건성 피부를위한 8 가지 가정 요법

건성피부란?

건성 피부 (염증)는 사실  여러가지 원인이 있는 흔한 질환이지만,  더 심각한 상태를 나타내는 증상 일 수도 있습니다. 그러나 대부분의 경우는 피부에서 수분을 제거하는 환경 요인에 의해 발생합니다.

열, 온수 샤워, 건조한 기후 및 독한 비누등은  건조한 피부를 유발할 수 있습니다. 다행히도 가정 요법을 사용하여 건조한 피부 증상을 해결하고 수분을 회복 할 수 있습니다. 자세히 보려면 계속 읽어 주십시오.

건성 피부를위한 가정 요법

 

1. 코코넛 오일

코코넛 오일은 완화 시키는 성질을 가지고 있습니다.  완화제는 피부 세포 사이의 공간을 채워 매끄러운 표면을 만듭니다. 코코넛 오일에서 자연적으로 발생하는 포화 지방산이 피부에 수분을 공급하고  매끄럽게 할 수 있기때문입니다.

몸의 가장 민감한 부분에서도 매일 코코넛 오일을 사용할 수 있습니다. 여기에는 눈 밑과 입 주위가 포함됩니다. 코코넛 오일의 또 다른 장점은 다른 것을 섞을 필요가 없다는 것입니다. 코코넛은 충분히 순하여 매일 사용하기에 좋습니다.

2. 바세린

한 연구에 따르면, 바셀린 제품은 노인들이 피부를 치유하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 미네랄 오일이라고도하는 바셀린은 피부에 보호막을 형성함으로써 수분을 가두어  건조하고 자극받은 피부 패치를 치유하는 데 도움이됩니다

3. 오트밀 목욕

오트밀은 가려운 피부를 위한 대중적인 민간 요법입니다. 2015년 연구에 따르면, 이 가정 치료법은 수세기 동안 할머니와 증조할머니들에 의해 권장되어 왔다고 합니다:  효과는 입증되었습니다.  

콜로이드 오트밀에는 항산화 성분과 항염증 성분이있어 자극을 완화시킵니다. 이 치료법은 가려움증을 완화하는데  특히 효과적입니다. 오트밀 목욕을 마친 후에는 피부에 수분을 공급하여 피부벽을 보호하여야 합니다.

집에서도 오트밀 목욕을 할 수 있습니다. 믹서기를 사용하여 오트밀을 미세한 가루로 만든 다음 따뜻한 물에 저어줍니다. 시중에서 판매되는 여러가지 오트밀 가루 중 하나를 골라 오트밀을 불려주셔도 됩니다.

4. 항산화제와 오메가 -3

건성 피부는 신체가 복구 할 수있는 것보다 빠르게 피부 세포를 손상시키는 요소에 노출되고 있음을 나타냅니다. 피부를 더 건강하게 보이게하는 데 도움이되는 몇 가지 음식이 있습니다.

항산화 제가 풍부한 식품은 독소로 인한 손상을 최소화하고 신체가 건강한 세포를 만들도록 도와줍니다. 피부 건강을 증진시키는 음식 중 일부는 다음과 같습니다.

블루 베리

토마토

당근

완두콩

렌틸 콩

연어와 같은 오메가 -3 지방산이 풍부한 음식들도 윤기나는 피부에 도움이 될 수 있습니다.  

5. 장갑

손은 환경 자극 물질과 가장 직접적으로 접촉합니다. 주방 세제와 세탁 세제가 그 예입니다.

손이 물에 닿을때에는 장갑을 착용하는 습관을 들으십시오. 기온이 떨어지고 추운 날씨에 밖에서 일할 때에도 손이 많이 노출됩니다.

집안일을하거나 극한의 온도에서 외출 할 때  장갑을 착용하면 건조하고 자극받은 피부를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

6. 샤워 온도 조정

샤워 루틴을 바꾸는 것만으로도 건성 피부를 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 대부분의 사람들은 뜨거운 샤워를 하는데, 이는 피부를 상하게 하여 손상을 일으킬 수 있습니다.

피부를 촉촉하게 하고 회복시킨다고 주장하는 비누중 일부는 실제로 그 반대 작용을 할 수 있습니다. 거친 화학 물질로 알레르기 반응을 일으키고 피부를 얇게 만들 수 있기 때문입니다.

뜨거운 물이 아닌 따듯한 물로 짧게 샤워를 하십시오. 그리고 일반적인 비누보다 향이없고 피부에 더 순한 제품을 찾으십시오.

7. 가습기 사용

가습기를 집에두면 가정 난방 시스템으로 인한 건조를 최소화 할 수 있습니다.

가스와 전열이 공기 중 수분을 제거하지만, 60 %로 설정된 가습기는 이를 보완할 수 있기 때문입니다.

8. 알레르기와 자극제 방지

건조한 피부가 갑자기 발생하였다면 입고있는 옷이나 피부에 노출시킨 것돠 관련이 있을 수 있습니다.

벽난로 옆에 앉아 있거나,  염소 나 화학 처리 된 물에서 수영하는 것, 또는 울 소재의 옷을 입는 것도 피부를 자극하고 건조하게 만들 수 있습니다. 피부에 바르는 것을 확인하고, 자극이 되지 않도록 노력하십시오.

 

건성피부의 예방법?

건강한 피부를 유지하는 것은 매우 중요합니다. 피부는 박테리아와 바이러스에 대한 첫 번째 방어선입니다. 가려움으로 인해 피부가 손상되면 감염이 발생할 수 있습니다.

피부가 상태가 양호하더라도, 좋은 보습제를 매일 사용하는 것이 좋습니다.

실제로 건강한 피부 장벽을 매일 유지하는 것이 건조한 피부의 발병을 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 또 다른 중요한 피부 관리 방법은  피부를 손상과 건조함으로부터 보호하기 위해 매일 보습효과가 있는 자외선 차단제를 바르는 것 입니다.  

고온이나 피부가 자극이 되는 조건에 노출 된 경우 피부에  땀을 뺄 수 있도록 헐렁한 면 의류를 착용하십시오. 극도로 건조한 피부는 더 심각한 질환의 신호일 수도 있습니다.  가정 요법으로도 도움이되지 않으면 건성 피부를 치료하기 위한 처방전을 위해 의사를 만나야 할 수도 있습니다.

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